Jaki dysk frisbee do ultimate?

[/vc_column_text][vc_column_text]Każdy producent ma swoją własną technologię czyt. recepturę i podobne dyski dwóch różnych firm, mogą różnić się od siebie znacznie elastycznością, wytrzymałością czy zachowaniem w powietrzu. Najpopularniejszym dyskiem, którym rozgrywane są mecze na turniejach mistrzowskich był jak dotychczas dysk Ultra-star produkowany przez Discraft. Od pewnego czasu na turniejach na Starym Kontynencie mecze rozgrywa się dyskami firmy Eurodisc. Oba dysk ważą 175 gram i początkujący gracz nie zobaczy między nimi żadnej różnicy.

Dyski, które są zaaprobowane przez World Flying Disc Federation (Światową Federację Latających Dysków) – http://www.wfdf.org/sports/equipment

Dysków powyższych firm nie ma zazwyczaj w ofercie sklepów sportowych. Najczęściej sklepy te oferują dużo słabszej jakości zamienniki w podobnych cenach. Natomiast łatwo można je kupić w internecie i tę drogę zakupu polecamy. Jeśli jesteś zainteresowany kupnem dysku, to zapraszamy do kontaktu.[/vc_column_text][vc_column_text]

Jaki dysk frisbee dla początkujących?

[/vc_column_text][vc_column_text]Kupno dysku powyższych firm to inwestycja na dłużej. Model 175 gramowy idealnie sprawdzi się w różnych warunkach. W jak szybkim czasie jesteście w stanie nauczyć się nim rzucać? To kwestia indywidualna, ale w ciągu miesiąca można dojść do jako takiej wprawy. Po tym początkowym przetarciu nie będziecie musieli kupować nowego lepszego dysku.[/vc_column_text][sc_youtube video_id=”AEGv9BHXenw”][vc_column_text]Wspomniane wyżej firmy często mają też mniejsze odpowiedniki 135 – 145 gramowe, które są lepsze do rzucania z dziećmi (młodsze klas szkoły podstawowej). Są one wykonane z podobnego materiału, ale są mniejsze i poręczniejsze w użyciu dla najmłodszych. Starsze dzieci i młodzież bez problemu powinny poradzić sobie standardowymi dyskami. Jeśli rozpoczynasz treningi z większą grupą ciekawą propozycją mogą okazać się elastyczne dyski J-Star, które proponuje Discraft. Wykonane są one ze specjalnego materiału. Są miękkie, dzięki czemu początkującym graczom przyjemniej się je łapie. Minimalizują ryzyko urazów w razie przypadkowego uderzenia dyskiem. W grupie początkującej dyski nie zawsze latają tam gdzie chcemy.

Jeśli jesteś zainteresowany kupnem dysku, to zapraszamy do kontaktu.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row]

Artykuł Jaki dysk frisbee na początek? pochodzi z serwisu Sky This Warszawa.

Forehand – od czego zacząć?

[/vc_column_text][vc_column_text]Jak chwycić dysk?

1. Złóż dłoń na kształt pistoletu. Palec wskazujący i środkowy skierowane do przodu, kciuk w górę (czasami znajdziecie informację, aby palec wskazujący ułożyć skierowany do środka dysku w celu większej precyzji, jednak nie róbcie tego. Uczcie się jednego chwytu, bo docelowo tylko z niego będziecie korzystać).
2. Palec wskazujący i środkowy ułóżcie na wewnętrznej krawędzi dysku. Palec serdeczny i mały złączone razem, dociskają dysk od zewnątrz.
3. Kciuk na górnej powierzchni dysku, powinien dość mocno przyciskać dysk od góry, będzie pomagał w stabilizacji wyrzucanego dysku.
4. Dysk złap pewnie, ale swobodnie i trzymaj go w ten sposób do momentu rzutu.

[/vc_column_text][vc_single_image image=”777″ img_size=”full” add_caption=”yes” alignment=”center”][vc_column_text]

Forehand – jak przygotować się do rzutu?

[/vc_column_text][vc_column_text]

1. Postawa – weź dysk do ręki i stań naprzeciwko osoby, z którą rzucasz . Delikatnie ugnij nogi w kolanach, palce skierowane w stronę partnera. Staraj się trzymać równowagę podczas całego rzutu, ale bądź swobodny w tym co robisz.
2. Nogi – Przeciwległa noga do ręki z dyskiem będzie Twoją nogą piwotową i jej nie możesz oderwać, ani przesunąć po ziemi. Robisz delikatny wykrok, pod kątem 45 stopni nogą po stronie dysku. Ważne – najpierw stawiasz nogę potem wyrzucasz dysk.
3. Wzrok – podczas całej sekwencji patrzysz na swojego partnera, na cel gdzie rzucasz.
4. Ręka – to skoordynowanie ruchu ramienia, łokcia i przedramienia.
5. Dłoń – wykorzystanie ruchu nadgarstka i palców w celu nadania dodatkowej siły i precyzji.

[/vc_column_text][vc_column_text]Na początku nauki stańcie w niewielkiej odległości od siebie. Skupcie się przede wszystkim na ruchu nadgarstka i dłoni. Początkujący gracze często wykonują zbyt obszerny zamach całą ręką i w tym leży całe niepowodzenie ich prób. Jak opanujecie sam ruch nadgarstkiem spróbujcie mocniej zaangażować również łokieć i ramię i stopniowo powiększajcie odległość.[/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1586514658197{padding-top: 5% !important;padding-right: 5% !important;padding-bottom: 5% !important;padding-left: 5% !important;background-color: #bed62f !important;}”]Wskazówka!

Przy wyrzucie spróbujcie skierować przeciwległą  krawędź dysku delikatnie w kierunku ziemi. Sami zobaczycie z czasem, że dysk w locie będzie się starał wyprostować i poleci dalej. Jeśli będziecie wyrzucali płaski dysk, będzie miał on tendencję do zakręcania do boku i w rezultacie rzucicie bliżej niż zakładaliście.[/vc_column_text][vc_column_text]Sprawdź też nasze wskazówki:

– Jak rzucać frisbee i robić to dobrze?
– Backhand[/vc_column_text][vc_column_text]

Obejrzyjcie też wideo – jak rzucać forehand:

[/vc_column_text][sc_youtube video_id=”AiU5518a1q0″][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row]

Artykuł Forehand – podstawowe rzuty dyskiem frisbee pochodzi z serwisu Sky This Warszawa.

Backhand – od czego zacząć?

[/vc_column_text][vc_column_text]Przede wszystkim chwyt:

1. Złap czterema palcami za wewnętrzną krawędź dysku. Palce powinny być złączone (czasami znajdziecie informację, aby palec wskazujący ułożyć na krawędzi dysku w celu większej precyzji, jednak nie róbcie tego). Uczcie się jednego chwytu, bo docelowo tylko z niego będziecie korzystać.
2. Kciuk połóż na górnej płaszczyźnie dysku. Powinien być ułożony wzdłuż górnej krawędzi dysku.
3. Dysk złap pewnie, ale swobodnie i trzymaj go w ten sposób do momentu rzutu.

[/vc_column_text][vc_single_image image=”742″ img_size=”full” add_caption=”yes” alignment=”center”][vc_column_text]

O czym jeszcze warto pamiętać rzucając backhand?

[/vc_column_text][vc_column_text]

1. Postawa – stań naprzeciwko partnerki/partnera w zależności od tego z kim rzucasz. Złap dysk, wg. wskazówek powyżej, w swoją dominującą rękę. Delikatnie ugnij nogi w kolanach, palce skierowane w stronę partnera. Stój stabilnie, ale czuj się swobodnie.
2. Nogi – Przeciwległa noga do ręki z dyskiem będzie Twoją nogą piwotową i jej nie możesz oderwać, ani przesunąć po ziemi. Nogę po stronie dysku stawiasz po przeciwległej stronie (żeglarze powiedzieliby na godzinie 10) z jednoczesnym skrętem bioder.
3. Tułów – skręcasz biodra i bierzesz zamach. Ważne! Rzut to nie tylko ruch ręką, ale zaangażowanie całego ciała.
4. Wzrok – podczas całej sekwencji patrzysz na swojego partnera, na cel gdzie rzucasz.
5. Ręką – to skoordynowanie ruchu ramienia, łokcia i przedramienia.
6. Dłoń – wykorzystanie ruchu nadgarstka i palców w celu nadania dodatkowej siły i precyzji

[/vc_column_text][vc_column_text]Na początku stańcie w takiej odległości, która pozwala Wam na pewne, płaskie rzuty. Z czasem możecie zwiększać odległość i zmieniać kąt nachylenia dysku, aby dostosowywać rzut do warunków, w których rzucacie. Skupcie się na tym, by dysk leciał płasko, a niekoniecznie już, by był płasko wyrzucany.[/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1586501528891{border-top-width: 5% !important;border-right-width: 5% !important;border-bottom-width: 5% !important;border-left-width: 5% !important;padding-top: 5% !important;padding-right: 5% !important;padding-bottom: 5% !important;padding-left: 5% !important;background-color: #bed62f !important;border-radius: 3px !important;}”]Wskazówka!

Jeśli tylko macie trochę więcej przestrzeni, spróbujcie nie rzucać tylko z jednego miejsca i w jednym kierunku. Frisbee inaczej zachowuje się jak leci z wiatrem, inaczej pod wiatr, a inaczej gdy wiatr wieje z boku. Jeśli tylko to możliwe chodźcie z partnerem po okręgu, niech każdy dysk rzucony będzie w innym kierunku. Taka sesja rzutowa będzie na początku najefektywniejsza.[/vc_column_text][vc_column_text]Sprawdź też nasze wskazówki:

– Jak rzucać frisbee i robić to dobrze?
– Forehand[/vc_column_text][vc_column_text]

Obejrzyjcie też wideo, jak rzucać backhand:

[/vc_column_text][sc_youtube video_id=”As1X0JNWiLY”][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row]

Artykuł Backhand – podstawowe rzuty dyskiem frisbee pochodzi z serwisu Sky This Warszawa.

Przede wszystkim początkujący gracze muszą poznać trochę teorii zanim przejdą do praktyki. Dysk będzie leciał do momentu, w którym będzie obracał się wokół własnej osi. Kluczowe w tym wszystkim jest więc nadanie rotacji, tzw. spinu. Rotacja stabilizuje lecące w powietrzu frisbee.[/vc_column_text][vc_single_image image=”720″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]Początkujący często próbują rzucić dyskiem, jak piłką. Czasami biorą za duży zamach i skupiają się na sile. Co przekłada się na to, że dysk zaraz po opuszczeniu dłoni spada na ziemię. Tymczasem wykorzystując sam nadgarstek, można rzucić dyskiem, spokojnie, na odległość kilkunastu metrów. Innym razem za delikatnie trzymają dysk, co sprawia że dysk chwieje się po wyrzuceniu i spada na ziemię lub odkręca się w niepożądanym kierunku.[/vc_column_text][vc_column_text]

Jak rzucać frisbee – cztery elementy, które poprawią Twój rzut

[/vc_column_text][vc_column_text]Zanim zostaniemy mistrzami rzutu. Warto skupić się na czterech elementach, które mają decydujący wpływ na to, by rzucać dobrze frisbee:[/vc_column_text][vc_column_text]

1. Chwyt

[/vc_column_text][vc_column_text]czyli sposób w jaki trzymasz dysk w dłoni. Cztery palce, które spoczywają na dolnej powierzchni dysku i kciuk, który dociska dysk od góry.[/vc_column_text][vc_column_text]

2. Równowaga

[/vc_column_text][vc_column_text]czyli sposób w jaki ustawiasz stopy i ciało przed rzutem. Początkujące osoby, często rzucają na wyprostowanych nogach, nie odrywając stóp od ziemi. Żeby dobrze rzucać frisbee trzeba zaangażować całe ciało. Pozostawiając nogę piwotową na ziemi zrobić wykrok drugą nogą w zależności od tego czy rzucasz po stronie forehand’owej czy backhand’owej. Przynajmniej delikatnie ugiąć nogi w kolanach. Górna część ciała musi wesprzeć rękę[/vc_column_text][vc_column_text]

3. Ruch ręką

[/vc_column_text][vc_column_text]czyli koordynacja bark-łokieć-przedramię. Sposób w jaki prowadzisz rękę przed samym rzutem. Do najczęściej popełnianych rzutów przez początkujących należy trzymanie łokcia przy samym tułowiu co uniemożliwia zaangażowanie barku, albo za daleki ruch przedramieniem, co przekłada się na to, że dysk nie leci prosto tylko zakręca po wyrzuceniu.[/vc_column_text][vc_column_text]

4. Nadanie rotacji

[/vc_column_text][vc_column_text]czyli wykorzystanie ruchu nadgarstka i palców, by nadać precyzji rzutowi.[/vc_column_text][vc_column_text]Nie przejmuj się początkowymi niepowodzeniami czy pojedynczymi rzutami. Tak jak we wszystkim, praktyka czyni mistrza. Im więcej ćwiczysz, tym Twoje rzuty stają się coraz lepsze.[/vc_column_text][vc_column_text]

Sprawdź też nasze wskazówki, jak rzucać:

– backhand[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row]

Artykuł Jak rzucać frisbee i robić to dobrze? pochodzi z serwisu Sky This Warszawa.