Kurs online na instruktora ultimate frisbee

Co zawiera?

Szkolenie zawiera wstęp do gry, prezentujący cel i podstawowe zasady. Naukę podstawowych rzutów. Uczestnicy dowiedzą się jak bezpiecznie wprowadzać utlimate na lekcjach i zajęciach z dziećmi. Poznają prosty zestaw ćwiczeń dla początkujących.

1) Jak grać w ultimate? Cel gry i podstawowe zasady.
2) Sport, w którym trzeba się dogadać. Dlaczego nie potrzebujemy sędziego?
3) Sprzęt do ultimate. Jakie dyski do trenowania i gry?
4) Poprawny chwyt dysku i podstawowe techniki rzutu.
5) Jak bezpiecznie wprowadzać ultimate w szkole? Na co zwrócić uwagę na początku?
6) Gotowy zestaw ćwiczeń dla grupy początkującej.
7) Uproszczone zasady gry. Jak zacząć grać w ultimate?
8) Porady i wskazówki jak budować drużynę ultimate.

Co zawiera?

Szkolenie zawiera moduł – Poziom 1 oraz dodatkowe informacje na temat Spirit of the Game. Nacisk położony jest na doskonalenie umiejętności rzutowych i łapania dysku. Uczestnicy poznają pomysły na gry i zabawy z dyskiem.

1) Co to jest SOTG i dlaczego zasady fair play są w ultimate tak ważne.
2) Jak rzucać backhand? – porady i doskonalenie techniki.
3) Jak rzucać forehand? – porady i doskonalenie techniki.
4) Inne rodzaje rzutów – porady i doskonalenie techniki.
5) Piwoty i fake’i – jak rzucić, by ominąć obrońcę?
6) Rzucanie w różnych warunkach pogodowych.
7) Najczęstsze błędy w momencie łapania dysku.
8) Zestaw gier i zabaw z dyskiem – praktyka.

Co zawiera?

Podczas szkolenia omówione zostaną poszczególne aspekty gry w ultimate, zarówno w obronie, jak i w ataku. Nacisk zostanie położony na rozwój umiejętności indywidualnych. Uczestnicy otrzymają wiedzę na temat tego jak poprowadzić trening rzutowy.

1) Jak wprowadzać zasady fair play i SOTG na treningach i lekcjach w szkole.
2) Jakie zadania mają poszczególni zawodnicy na boisku?
3) Indywidualna gra w ataku – co robić w grze ofensywnej.
4) Cuty, timing, czyszczenie – jak połączyć elementy w grze w ataku?
5) Indywidualna gra w obronie – co robić w grze defensywnej.
6) Markowanie i force – po co i jak robić to dobrze.
7) Jak utrudnić przeciwnikowi złapanie dysku?
8) Gotowy trening rzutowy – praktyka

Co zawiera?

Podczas szkolenia omówione zostaną drużynowe aspekty gry w ultimate, zarówno w obronie, jak i w ataku. Nacisk zostanie położony na rozwój drużyny jako całości. Uczestnicy otrzymają wiedzę na temat tego jak poprowadzić trening dla całej drużyny.

1) Drużynowa gra w ataku.
2) Podstawowe schematy ruchów w grze ofensywnej.
3) Stack wertykalny, horizontalny, sidestack – różnice
4) Gra pod strefą punktową przeciwnika. Jak zdobyć punkt.
5) Drużynowa gra w obronie.
6) Krycie jeden na jeden. Najważniejsza założenia.
7) Obrona strefowa rodzaje i różnice.
8) Trening ultimate dla zaawansowanych – praktyka