Kategoria: Baza wiedzy

  • Podstawowe zasady gry w ultimate frisbee

    [vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]Jeśli szukasz informacji o podstawowych zasadach gry w ultimate frisbee to dobrze trafiłeś. W poniższym artykule zebraliśmy je w pigułce. Sprawdź na czym polega ten sport drużynowy i jak grać.[/vc_column_text][vc_column_text]

    1. Boisko do ultimate

    [/vc_column_text][vc_column_text]Tradycyjne boisko do ultimate ma 100 m długości i 37 m szerokości. Na obu końcach znajdują się prostokątne strefy punktowe o długości 18 m. W ultimate można grać również na hali lub na plaży. Boisko jest wtedy odpowiednio mniejsze. W odmianie plażowej wymiary boiska wynoszą 75 m x 25 m (długość strefy punktowej – 15 m), na hali zazwyczaj uwarunkowane jest to wielkością obiektu.[/vc_column_text][vc_single_image image=”1000″ img_size=”full” add_caption=”yes” alignment=”center”][vc_column_text]

    2. Posiadanie dysku w ultimate

    [/vc_column_text][vc_column_text]Celem 7-osobowej drużyny (na hali lub na plaży 5-osobowej) jest złapanie dysku w strefie punktowej bronionej przez przeciwników. Z dyskiem nie można się przemieszczać (dozwolony jest piwot). Po jego złapaniu należy jak najszybciej się zatrzymać, a następnie rzucić do kolejnego gracza z drużyny. Złapanie dysku w strefie punktowej oznacza punkt. Mecze rozgrywa się do 15 punktów. Każdy kolejny punkt rozpoczyna pull.[/vc_column_text][vc_column_text]

    3. Podstawowe zasady gry w obronie

    [/vc_column_text][vc_column_text]Ultimate to sport bezkontaktowy. Zawodnik z dyskiem może być kryty tylko przez jednego obrońcę – markera. Marker jeżeli znajduje się w odległości 3 m od rzucającego, odlicza 10 sekund, w których musi nastąpić podanie. Pozostali obrońcy próbują uniemożliwić zawodnikom drużyny atakującej złapanie dysku.[/vc_column_text][vc_column_text]

    4. Zmiana posiadania dysku

    [/vc_column_text][vc_column_text]Drużyna będąca w obronie może przechwycić lecący dysk, zbić go na ziemię. Po takim zagraniu, z tego miejsca, automatycznie rozpoczyna swój atak. Zmiana posiadania następuje także w momencie, gdy dysk nie został złapany, wyleciał na aut, bądź marker odliczył 10 sekund i nie nastąpiło podanie.[/vc_column_text][vc_column_text]

    5. Linie boiska w ultimate

    [/vc_column_text][vc_column_text]Linie boczne i końcowe nie należą do boiska, więc każde dotknięcie linii w momencie łapania dysku oznacza stratę.[/vc_column_text][sc_youtube aspect_ratio=”4:3″ video_id=”YkMMqOUNyKk”][vc_column_text]

    6. Odpowiedzialność i przestrzeganie zasady gry

    [/vc_column_text][vc_column_text]W ultimate frisbee nie ma sędziego. Każdy gracz jest zobowiązany do znajomości zasad i ich przestrzegania podczas gry. Czasami najtrudniejszą sprawą w ultimate nie jest rzucenie dysku w przeciwnym kierunku do wiejącego wiatru, ale przyznanie się do błędu, podjęcie właściwej decyzji czy rozstrzygnięcie spornej sytuacji w zgodzie z zasadami.[/vc_column_text][vc_column_text]

    7. Zgłaszanie fauli i  przewinień

    [/vc_column_text][vc_column_text]W momencie, gdy doszło do naruszenia przepisów gry, gracze sami zgłaszają przewinienia. Jeśli przeciwnik ma inne zdanie na całą sytuację, może wyrazić sprzeciw, tzw. contest. Następuje krótka, rzeczowa dyskusja między tymi zawodnikami. Jeśli zawodnicy nie są w stanie dojść do porozumienia dysk oraz wszyscy gracze wracają do miejsca, w którym znajdowali się przed zaistniałą sytuacją.[/vc_column_text][vc_column_text]

    8. Punktacja Spirit of the Game

    [/vc_column_text][vc_column_text]Po meczu drużyny oceniają się wzajemnie w 5 kategoriach: znajomość zasad i ich użycie w grze, faule i kontakt fizyczny, uczciwość i gra fair play, pozytywne nastawienie i samokontrola oraz sposób komunikowania. Nagroda Spirit of the Game dla drużyny, która pokazała się najlepiej w powyższych kategoriach, jest równie cenna, jak zwycięstwo w turnieju.[/vc_column_text][vc_btn title=”Zagraj w ultimate frisbee” style=”gradient-custom” gradient_custom_color_1=”#00b6c5″ gradient_custom_color_2=”#003942″ align=”center” button_block=”true” link=”url:https%3A%2F%2Fskythis.pl%2Flokalizacje-gdzie-zagrac%2F||target:%20_blank|”][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row]

  • Jaki dysk frisbee na początek?

    [vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna. Wybór i zakup swojego pierwszego dysku zależy od tego, co chciałbyś z nim robić. Dyski różnią się wagą, wielkością, kształtem, materiałem, z którego są zrobione. Inne dyski używane są w ultimate, innego do freestyle’u, disc golfa czy dogs frisbee. W tym artykule skupimy się przede wszystkim na tych do rzucania ze znajomymi oraz ultimate.[/vc_column_text][vc_column_text]Istnieje kilku producentów dysków, o których warto wspomnieć. Najstarszą firmą produkującą dyski jest Wham-O, która jest również właścicielem nazwy “frisbee” (nazwa oficjalnie zastrzeżona). Inną amerykańską firmą jest ich konkurent Discraft, którego dyski zyskał sobie na początku tego stulecia liczną grupę fanów, zarówno graczy ultimate, jak i freestyle’u. Jakością od tych dwóch firm nie odbiegają dyski takich producentów jak Eurodisc, Aria, UltiPro. Wszystkie te dyski są warte polecenia i gwarantują dobrą jakość. Nadają się zarówno do rekreacyjnego rzucania, jak i profesjonalnych treningów.[/vc_column_text][vc_single_image image=”894″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]

    Jaki dysk frisbee do ultimate?

    [/vc_column_text][vc_column_text]Każdy producent ma swoją własną technologię czyt. recepturę i podobne dyski dwóch różnych firm, mogą różnić się od siebie znacznie elastycznością, wytrzymałością czy zachowaniem w powietrzu. Najpopularniejszym dyskiem, którym rozgrywane są mecze na turniejach mistrzowskich był jak dotychczas dysk Ultra-star produkowany przez Discraft. Od pewnego czasu na turniejach na Starym Kontynencie mecze rozgrywa się dyskami firmy Eurodisc. Oba dysk ważą 175 gram i początkujący gracz nie zobaczy między nimi żadnej różnicy.

    Dyski, które są zaaprobowane przez World Flying Disc Federation (Światową Federację Latających Dysków) – http://www.wfdf.org/sports/equipment

    Dysków powyższych firm nie ma zazwyczaj w ofercie sklepów sportowych. Najczęściej sklepy te oferują dużo słabszej jakości zamienniki w podobnych cenach. Natomiast łatwo można je kupić w internecie i tę drogę zakupu polecamy. Jeśli jesteś zainteresowany kupnem dysku, to zapraszamy do kontaktu.[/vc_column_text][vc_column_text]

    Jaki dysk frisbee dla początkujących?

    [/vc_column_text][vc_column_text]Kupno dysku powyższych firm to inwestycja na dłużej. Model 175 gramowy idealnie sprawdzi się w różnych warunkach. W jak szybkim czasie jesteście w stanie nauczyć się nim rzucać? To kwestia indywidualna, ale w ciągu miesiąca można dojść do jako takiej wprawy. Po tym początkowym przetarciu nie będziecie musieli kupować nowego lepszego dysku.[/vc_column_text][sc_youtube video_id=”AEGv9BHXenw”][vc_column_text]Wspomniane wyżej firmy często mają też mniejsze odpowiedniki 135 – 145 gramowe, które są lepsze do rzucania z dziećmi (młodsze klas szkoły podstawowej). Są one wykonane z podobnego materiału, ale są mniejsze i poręczniejsze w użyciu dla najmłodszych. Starsze dzieci i młodzież bez problemu powinny poradzić sobie standardowymi dyskami. Jeśli rozpoczynasz treningi z większą grupą ciekawą propozycją mogą okazać się elastyczne dyski J-Star, które proponuje Discraft. Wykonane są one ze specjalnego materiału. Są miękkie, dzięki czemu początkującym graczom przyjemniej się je łapie. Minimalizują ryzyko urazów w razie przypadkowego uderzenia dyskiem. W grupie początkującej dyski nie zawsze latają tam gdzie chcemy.

    Jeśli jesteś zainteresowany kupnem dysku, to zapraszamy do kontaktu.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row]

  • Pozycje na boisku w ultimate frisbee

    [vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]Drużyna ultimate frisbee składa się z siedmiu zawodników. W tym artykule przedstawię jakie role muszą oni odegrać na boisku? Dowiesz się jakie pozycje w ultimate wyróżniamy z podziałem na formację ataku i obrony.

    Ultimate to sport dynamiczny, w którym sytuacja stale się zmienia. W jednym punkcie możesz grać zarówno w ataku, jak i w obronie. Raz musisz odnaleźć się w roli rozgrywającego, a za chwilę złapać dysk w strefie punktowej przeciwnika. Dlatego zawodnik ultimate musi być gotowy na grę na każdej z pozycji.[/vc_column_text][vc_btn title=”Dołącz do grupy dla graczy na Facebooku” style=”gradient-custom” gradient_custom_color_1=”#00b6c5″ gradient_custom_color_2=”#003942″ align=”center” i_icon_fontawesome=”fab fa-facebook-f” button_block=”true” add_icon=”true” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fgroups%2Fultimate.warszawa||target:%20_blank|”][vc_single_image image=”887″ img_size=”full” add_caption=”yes” alignment=”center”][vc_column_text]

    Pozycje na boisku ultimate w formacji ataku

    [/vc_column_text][vc_column_text]

    Handler

    [/vc_column_text][vc_column_text]To gracz/gracze odpowiedzialni za rozgrywanie dysku, przenoszenie go do przodu, poszukiwanie opcji na najlepsze podanie lub bezpośrednią asystę do strefy punktowej przeciwników. Handlerzy zwróceni są najczęściej twarzą w kierunku strefy punktowej przeciwnika. Na tych pozycjach grają zazwyczaj najbardziej doświadczeni i najlepiej rzucający zawodnicy w drużynie.

    W zależności od obranej taktyki, w danym punkcie na boisku przebywa od 2 do 3 handlerów. W drużynie może być jeden główny handler, pozostali rozgrywający mogą pełnić rolę tzw. reset handlerów. Reset handlerzy pomagają w wyzerowaniu liczenia i przenoszeniu dysku do przodu, ale raczej nie podejmują takiego ryzyka, jak główny handler. W jednej linii może być również kilku handlerów o równym statusie i równoważnym wpływie na grę swojej drużyny.[/vc_column_text][vc_column_text]

    Cutter

    [/vc_column_text][vc_column_text]To gracz/gracze odpowiedzialni za pokazywanie się na wolne pozycje i dawanie szans swoim handlerom na podanie. Dzięki nim możliwe jest przenoszenie dysku do przodu. Zazwyczaj cutterzy grają w określonym ustawieniu, zwanym stackiem. W trakcie gry często zwróceni są plecami do strefy punktowej przeciwnika. Możemy rozróżnić in-cutterów, którzy są odpowiedzialni zazwyczaj za pierwsze oferty i pokazywanie się na pozycje biegnąc w kierunku dysku oraz out-cutterów, którzy wyczekują na odpowiedni moment, aby uciec swojemu obrońcy i złapać długie podanie, często już na punkt w strefie bronionej przez przeciwników.[/vc_column_text][vc_column_text]

    Pozycje na boisku ultimate w formacji obrony

    [/vc_column_text][vc_column_text]

    Marker

    [/vc_column_text][vc_column_text]Markerem staje się obrońca, który jest najbliżej dysku (najczęściej jeśli kryty przez niego zawodnik złapał dysku) i odlicza rzucającemu 10 sekund na rzut. Jego najważniejszym zadaniem jest również ustawienie właściwego force’u i odcięcie możliwości podania na ustaloną wcześniej stronę zamkniętą.[/vc_column_text][vc_column_text]

    Obrońca

    [/vc_column_text][vc_column_text]To wszyscy pozostali obrońcy w polu, których celem jest uniemożliwienie złapania dysku przeciwnikowi, w tym zabranie możliwości wbiegnięcia po dysk, przechwyt lub zbicie dysku. Każdy z obrońców może mieć inne priorytety w zależności od danej sytuacji boiskowej. Inaczej trzeba kryć reset handlerów, inaczej in-cutterów, a inaczej będąc w danym momencie ostatnim obrońcą, ale o tym w jednym z kolejnych artykułów.[/vc_column_text][vc_btn title=”Zagraj w ultimate frisbee” style=”gradient-custom” gradient_custom_color_1=”#00b6c5″ gradient_custom_color_2=”#003942″ align=”center” i_icon_fontawesome=”fas fa-comment” button_block=”true” add_icon=”true” link=”url:https%3A%2F%2Fskythis.pl%2Flokalizacje-gdzie-zagrac%2F||target:%20_blank|”][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row]

  • Podstawowe założenia gry w obronie w ultimate

    [vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]Poświęciłeś dużo czasu na rozwijanie swoich umiejętności z dyskiem. Coraz pewniej czujesz się grając w ultimate. Twoje rzuty są dłuższe i lecą tam gdzie zaplanowałeś. Stajesz się świadomym graczem. Super. Pamiętaj jednak, że istnieje jeszcze drugi aspekt gry, a mianowicie gra w obronie.[/vc_column_text][vc_single_image image=”875″ img_size=”full” add_caption=”yes” alignment=”center”][vc_column_text]

    Podstawowe założenia gry w obronie w ultimate

    [/vc_column_text][vc_column_text]Gracz ultimate frisbee musi nie tylko umieć rzucić czy czuć w jakim momencie wybiec na podanie. Musi wiedzieć również jak utrudnić przeciwnikowi rzut, złapanie dysku bądź wybiegnięcie na pozycję. Mówi się czasem, że dobry defense wygrywa mecz. Można z tym stwierdzeniem się nie zgadzać, ale jeśli nie będziemy rozwijali się jako obrońcy, ciężko będzie nam wychodzić zwycięsko ze spotkań. W ultimate jeśli tracimy posiadanie dysku, musimy jak najszybciej przestawić się na grę w obronie. W ciągu jednego punktu, szczególnie na tym jeszcze niezbyt zaawansowanym poziomie, posiadanie dysku może się zmienić kilkakrotnie.

    Najpopularniejszą taktyką gry w obronie i najłatwiejszym do nauczenia, jest krycie indywidualne. Tak zwana obrona jeden na jeden. Przed wyrzuceniem pulla gracze obrony ustalają między sobą, którego z ustawionych po przeciwnej stronie 7 graczy ataku, każdy z nich będzie krył. Dodatkowo wybierają również force, czyli na którą stronę będą wymuszali rzuty i nie pozwalali wbiegać cutterom (graczom starającym się otrzymać dysk). To są dwa podstawowe założenia gry w obronie w ultimate:

    • Postawić dobry mark i wymusić rzut na tę stronę boiska, na którą się umówiliśmy.
    • Nie pozwolić wbiec przeciwnikom i otrzymać łatwego podania na tej stronie boiska, na którą wymuszamy rzuty.

    [/vc_column_text][sc_youtube video_id=”s_WlCiYU3As”][vc_btn title=”Zagraj w ultimate” style=”gradient-custom” gradient_custom_color_1=”#00b6c5″ gradient_custom_color_2=”#003942″ align=”center” button_block=”true” link=”url:https%3A%2F%2Fskythis.pl%2F|title:Treningi%20ultimate%20frisbee%20w%20Warszawie|target:%20_blank|”][vc_column_text]

    Najważniejsze zadanie markera

    [/vc_column_text][vc_column_text]Marker to obrońca, kryjący osobę z dyskiem. Jakie ma zadania, w kolejności od najważniejszego:

    1. ustawienie właściwego force’u, ustalonego przed akcją;
    2. uniemożliwienie rzucającemu złamania force’u i rzucenia dysku na stronę zamkniętą;
    3. odliczanie 10 sekund na rzut (liczyć można będąc w odległości 3 metrów od osoby z dyskiem. Każde oddalenie się na więcej niż 3 metry, powoduje że trzeba zacząć liczenie od nowa);
    4. utrudnienie rzucającemu podanie na otwartą stronę boiska, pamiętając jednak o zadaniu 1. i 2.;
    5. zablokowanie rzutu, tzw. hand block albo foot block, jednak nigdy próba zablokowania nie może się odbyć kosztem złamania force’u (patrz zadanie 2.).

    [/vc_column_text][vc_column_text]

    Najważniejsze zadanie obrońcy kryjącego gracza w polu

    [/vc_column_text][vc_column_text]Właściwie głównym celem obrońcy kryjącego gracza w polu jest ustawienie się w taki sposób, by jak najbardziej utrudnić przeciwnikowi otrzymanie prostego podania na stronie otwartej. Idealne jest zajęcie takiej pozycji, by widzieć zarówno swojego przeciwnika, jak i osobę z dyskiem. Nie jest to jednak sprawa łatwa, ponieważ zarówno położenie dysku, jak i miejsce zajmowane przez krytego gracza cały czas się zmienia. Obrońca w polu musi w zasadzie cały czas dostosowywać się do sytuacji, przewidywać ruchy przeciwnika i wyczuć moment, w którym mógłby on być największym zagrożeniem. “Wejście w głowę rywala” i zabranie tego, co chce on w danym momencie zrobić, jest w grze obronnej kluczowe.  Jeżeli obrońca będzie tylko reagował na ruchy gracza ataku i pozwoli mu grać w jego grę, zawsze będzie o ułamek sekundy spóźniony.

    Nawet te podstawowe założenia gry w obronie nie są rzeczą prostą do opanowania, a to tylko mały wycinek wiedzy, którą trzeba posiąść, by stać się kompletnym obrońcą w ultimate. Ciągła praktyka, podpatrywanie doświadczonych graczy oraz analizowanie i uczenie się swoich rywali pozwoli zdobyć niezbędne umiejętności szybciej.[/vc_column_text][vc_btn title=”Zagraj w ultimate” style=”gradient-custom” gradient_custom_color_1=”#00b6c5″ gradient_custom_color_2=”#003942″ align=”center” button_block=”true” link=”url:https%3A%2F%2Fskythis.pl%2F|title:Treningi%20ultimate%20frisbee%20w%20Warszawie|target:%20_blank|”][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row]

  • 2 taktyki dla początkującej drużyny ultimate

    [vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]Zaczęliście grać regularnie w ultimate frisbee. W meczach uczestniczy coraz więcej osób. Coraz też lepiej rzucacie, więc może czas na wprowadzenie pierwszych taktyk do gry. W tym artykule przybliżymy Wam 2 podstawowe taktyki dla początkującej drużyny ultimate. Jedną do zastosowania w ataku i jedną do zastosowania w obronie.[/vc_column_text][vc_column_text]

    Co stwarza problem początkującej drużynie ultimate?

    [/vc_column_text][vc_column_text]Przyzwyczajeni, od zawsze, do jakiegoś rodzaju piłki w grach zespołowych, możemy mieć na początku problem z utrzymaniem dyscypliny i porządku na boisku. Dysk frisbee ma swoją specyfikę. Zazwyczaj rzucimy nim dalej niż piłką. Stąd potrzebujemy dużo więcej przestrzeni wokół rzucającego, ażeby ułatwić mu rzut.

    Krótkie podanie na 1-2 metry najczęściej nic nam nie da. Taki zawodnik, który biega wokół dysku tylko zabiera przestrzeń na dużo lepsze opcje zagrań. Trenując początkujących graczy będzie trzeba również stopniowo eliminować ich chęć uczestniczenia w każdym zagraniu. Nie ma chyba nic gorszego dla zawodnika z dyskiem (przy wysokim liczeniu obrońcy), gdy nagle do podania zaczynają wybiegać wszyscy. Dlatego do ultimate frisbee został wprowadzony tzw. stack.[/vc_column_text][vc_single_image image=”870″ img_size=”full” add_caption=”yes” alignment=”center”][vc_column_text]

    Stack – taktyka dla początkującej drużyny ultimate w ataku

    [/vc_column_text][vc_column_text]Stack to specjalny rodzaj ustawienia graczy w ultimate, umożliwiający wykreowanie więcej wolnej przestrzeni wokół dysku. W konsekwencji również pozwalający na uporządkowanie gry w ataku. Rozróżniamy kilka rodzajów stacka:

    • Vertical / Vert (stack wertyklany) – gracze ataku starają się skupić w grupie w okolicach środka boiska i stąd wybiegać na podanie. Przy takim ustawieniu drużyna będzie chciała przeprowadzić swój atak jedną bądź drugą stroną boiska. Warto ustalić w takim wypadku kolejność wybiegania (np. z przodu czy z tyłu stacka), by gracze nie zabiegali sobie drogi.
    • Horizontal / Ho (stack horyzontalny) – gracze ataku wykorzystują całą szerokość boiska i ustawiają się w jednej linii, w równej, określonej odległości od gracza z dyskiem. To taktyka dla drużyny, która ma przynajmniej 1-2 dwóch graczy dobrze rzucających. Przy tego typu ustawieniu tworzy się przestrzeń na grę zarówno przed linią stacka, jak i za nią (wykorzystanie długiego podania, nierzadko zakończonego punktem). Szczególnym ustawieniem Ho stacka jest tzw. Split Stack.
    • Side stack – podobny do stacka wertykalnego, z tym że gracze ataku nie skupiają się na środku boiska, ale przy jednej z linii, drugą stronę pozostawiając sobie całkowicie na grę.

    Stack to niezwykle cenne narzędzie, szczególnie dla drużyny na początkowym etapie grania. Niesie jednak za sobą też pewnego rodzaju zagrożenia. Czasami zbyt duże skupienie się na ustawieniu potrafi zabić inicjatywę i zabrać pomysł na grę samych grających. Wsadzić ich w pewne ramy i nie pozwolić im się rozwinąć na tyle, na ile by mogli. Ustawienie stacka zawsze powinno być środkiem do lepszej gry, nie celem.[/vc_column_text][vc_column_text]

    Force – taktyka dla początkującej drużyny w obronie

    [/vc_column_text][vc_column_text]A co zrobić w momencie straty dysku? Na pewno nie przeżywać straty, mieć pretensji do swojej drużyny czy spuszczać głowy w ziemię. Jak najszybciej zaś ustawić się prawidłowo w obronie. Jeżeli tylko każdy obrońca wypełni powierzone mu przed punktem zadanie to jest duża szansa na odzyskanie dysku. Jedną z najważniejszych rzeczy w obronie jest tzw. force, czyli wymuszanie rzutu na określoną stronę boiska. Najczęściej drużyny wybierają, że będą wymuszały rzuty forhendowe (force forehand), albo rzuty bekhendowe (force backhand).

    Co umożliwia zastosowanie tej taktyki? Marker, czyli osoba kryjąca osobę z dyskiem stara się całkowicie odciąć rzuty na jedną stronę boiska (strona zamknięta), a odkryć drugą stronę (strona otwarta). Umożliwia to graczom z pola odpowiednie ustawienie się i skupienie się przede wszystkim na walce z zawodnikami ataku po stronie otwartej. Mimo, że każdy kryje indywidualnie swojego zawodnika, to gra kolektywna w obronie zwiększa szansę na odzyskanie dysku. I w drugą stronę. Jeśli obrońcy nie trzymają się ustalonych założeń, ułatwiają drużynie atakującej zdobycie punktu.[/vc_column_text][vc_btn title=”Zagraj w ultimate frisbee” style=”gradient-custom” gradient_custom_color_1=”#00b6c5″ gradient_custom_color_2=”#003942″ align=”center” button_block=”true” link=”url:https%3A%2F%2Fskythis.pl%2F|title:Treningi%20ultimate%20frisbee%20w%20Warszawie|target:%20_blank|”][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row]

  • Wykroczenia w ultimate frisbee: travel

    [vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]Jak wspomnieliśmy, w jednym z poprzednich wpisów, w ultimate nie można przemieszczać się z dyskiem. Po złapaniu należy ustanowić punkt obrotu i mieć z nim kontakt do momentu podania dysku do kolejnej osoby. Jeżeli oderwiemy nogę od podłoża lub ją znacznie przesuniemy przeciwnik może zgłosić travel. We wpisie wyjaśniamy, w jakich sytuacjach wykroczenie to może być wywołane.[/vc_column_text][vc_column_text]

    Kiedy popełniasz travel w ultimate frisbee?

    [/vc_column_text][vc_column_text]Sytuacji w jakich może zostać zgłoszony travel w ultimate jest kilka. Oto ich lista:

    • ustanowienie punkt obrotu w niewłaściwym miejscu.Przykład: Podczas łapania dysku w polu gry, z rozpędu wybiegłaś/łeś za linię boczną. Wracając na boisko ustawiasz punkt obrotu w innym miejscu (nie tam gdzie opuściłaś/łeś pole gry).
    • w momencie łapania dysku, kiedy można popełnić travel w dwojaki sposób.Przykład 1: Podczas łapania dysku, w momencie zatrzymywania się, istotnie zmieniłaś/łeś kierunek biegu przed ustanowieniem punktu obrotu.Przykład 2: Po złapaniu dysku przedłużyłaś/łeś tor zatrzymywania się, zrobiłaś/łeś więcej kroków niż w ocenie przeciwnika należało.
    • w momencie wyrzutu, przed wypuszczeniem dysku, przesunięcie nogi piwotowej, bądź oderwanie jej od ustanowionego wcześniej punktu obrotu.
    • jeśli nie zostanie utrzymany kontakt z polem gry podczas wykonywania rzutu.Przykład: Złapałaś/łeś dysk w boisku tuż przy linii bocznej. Trzymając dysk masz jedną nogę w polu gry (powinna być Twoją nogą piwotową), drugą nogą stoisz za linią. W momencie rzutu odrywasz tę nogę na boisku i rzucasz spoza boiska. Zauważ, że nie jest to aut, który spowodowałby utratę dysku, a właśnie travel.
    • gracz celowo podbija, trąca dysk podczas przemieszczania się, by na przykład złapać go w zonie (strefie punktowej przeciwnika). Aczkolwiek niecelowe podbicie dysku i złapanie go w strefie punktowej przeciwnika oznacza punkt.

    [/vc_column_text][vc_btn title=”Zagraj w ultimate frisbee” style=”gradient-custom” gradient_custom_color_1=”#00b6c5″ gradient_custom_color_2=”#003942″ align=”center” button_block=”true” link=”url:https%3A%2F%2Fskythis.pl%2F|title:Treningi%20ultimate%20frisbee%20w%20Warszawie|target:%20_blank|”][sc_youtube video_id=”BZ-o72tEmCE”][vc_column_text]

    Travel nie zatrzymuje gry!

    [/vc_column_text][vc_column_text]To bardzo ważna zasada. Jeśli Twój przeciwnik zgłasza travel, a Ty zgadzasz się z tym, to ustawiasz nogę we właściwym punkcie obrotu i gra toczy się dalej. Gracz zgłaszający wykroczenie wskazuje ręką, gdzie powinien być ustanowiony punkt obrotu. Przerywa liczenie i wznawia je bez zwłoki (musi powiedzieć słowo “stalling” lub “liczę” i kontynuuje liczenie), jak tylko gracz z dyskiem ustanowi punkt obrotu. Gracz z dyskiem, po postawieniu stopy w odpowiednim miejscu, może od razu rzucić dysk do kolejnej osoby.[/vc_column_text][vc_column_text]

    Travel, kiedy strata, a kiedy zatrzymanie gry

    [/vc_column_text][vc_column_text]Jeśli obrońca zgłasza wykroczenie travel, a rzucający podał dysk do kolejnej osoby, która go nie złapała, oznacza to stratę i zmianę posiadania dysku. Jeżeli w analogicznej sytuacji dysk zostanie złapany, drużyna broniąca zgłasza przewinienie travel. Gra zostaje zatrzymana. Dysku musi wrócić do rzucającego. Następnie rozgrywka wznawiana jest checkiem.

    W momencie zgłoszenia wykroczenia, a przed rzutem, jeśli zgłaszający nie zgadza się z nim, może zakwestionować travel (tzw. contest). Gra zostaje zatrzymana i następuje dyskusja, w której gracze muszą jak najszybciej dojść do porozumienia. Następnie rozgrywka wznawiana jest checkiem.[/vc_column_text][sc_youtube video_id=”xM9mPn1uki8″][vc_column_text]

    Kiedy rzucający nie musi ustanawiać punktu obrotu?

    [/vc_column_text][vc_column_text]Kiedy rzucający nie musi ustanawiać punktu obrotu i nie jest to travel:

    • jeśli wybijając się z pola gry, łapie wylatujący dysk na aut i wyrzuci go zanim będzie miał kontakt z ziemią;
    • w momencie zatrzymywania się odrzuci dysk do kolejnej osoby;
    • jeśli leży bądź klęczy również może podać do kolejnej osoby.

    [/vc_column_text][vc_btn title=”Zagraj w ultimate frisbee” style=”gradient-custom” gradient_custom_color_1=”#00b6c5″ gradient_custom_color_2=”#003942″ align=”center” button_block=”true” link=”url:https%3A%2F%2Fskythis.pl%2F|title:Treningi%20ultimate%20frisbee%20w%20Warszawie|target:%20_blank|”][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row]

  • Jak zdobywa się punkt w ultimate frisbee?

    [vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]Ultimate to sport, w którym dwie 7-osobowe drużyny grają plastikowym dyskiem. W jaki sposób zdobywa się punkt w ultimate frisbee? Co trzeba zrobić z dyskiem? Kto wygrywa mecz? O tym w poniższym wpisie.[/vc_column_text][vc_column_text]

    Cel gry w ultimate frisbee

    [/vc_column_text][vc_column_text]Celem gry jest doprowadzenie dysku do strefy punktowej bronionej przez przeciwników. Dysk można podawać w dowolnym kierunku, ale nie wolno z nim biegać. Łapiący dysk staje się automatycznie kolejnym rzucającym. Po złapaniu dysku musi się jak najszybciej zatrzymać i podać do kolejnej osoby z drużyny. Obrońcy starają się przechwycić, albo zbić lecący w powietrzu dysk lub utrudnić rzucającemu rzut. Ponieważ ultimate frisbee to sport bezkontaktowy nie mogą atakować bezpośrednio rywali. Każde niekompletne podanie oznacza stratę i zmianę posiadania dysku. Dotychczasowi atakujący muszą bronić swojej strefy, a drużyna, która była w obronie rozpoczyna swój atak.[/vc_column_text][vc_column_text]

    Jak zdobywa się punkt w ultimate frisbee?

    [/vc_column_text][vc_column_text]Drużyna będąca w ataku, podając między sobą dysk, stara się zdobyć kolejne metry boiska. Na końcu boiska znajduje się strefa punktowa przeciwnika. Jeżeli dysk zostanie złapany przez gracza znajdującego się wewnątrz tej strefy oznacza to punkt. Gracz ten musi pokazać pełną kontrolę nad dyskiem, najlepiej przez uniesienie dysku w górę.[/vc_column_text][vc_single_image image=”856″ img_size=”medium” alignment=”center”][vc_column_text]Dysk dotknięty, ale upuszczony to strata. Jeżeli zawodnik miał przez moment kontrolę nad dyskiem, ale na przykład w czasie kontaktu z ziemią lub z zawodnikiem własnej drużyny, wypuścił go, to również punkt nie zostaje zaliczony. Gra toczy się do zdobycia przez jedną z drużyn 15 punktów, a każdy kolejny punkt w meczu rozpoczyna się pullem.[/vc_column_text][sc_youtube video_id=”WEwcE0mXUac”][vc_column_text]

    Szczególny rodzaj punktu tzw. Callahan

    [/vc_column_text][vc_column_text]W ultimate frisbee można zdobyć punkt grając w danym momencie w obronie. Wynika to najczęściej z błędu drużyny atakującej, jej niefrasobliwego rzutu we własnej strefie punktowej. Zawodnik obrony przechwytując lecący dysk i lądując w strefie punktowej automatycznie zdobywa dla swojej drużyny punkt. Tak zdobyty punkt to tzw. Callahan, na cześć tragicznie zmarłego gracz i promotora ultimate – Henry’ego Callahana.[/vc_column_text][sc_youtube video_id=”Cec5r4fUtxc”][vc_btn title=”Zagraj w ultimate frisbee” style=”gradient-custom” gradient_custom_color_1=”#00b6c5″ gradient_custom_color_2=”#003942″ align=”center” button_block=”true” link=”url:https%3A%2F%2Fskythis.pl%2F|title:Treningi%20ultimate%20frisbee%20w%20Warszawie|target:%20_blank|”][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row]

  • Gra z dyskiem – atak w ultimate frisbee

    [vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]W ultimate frisbee łapiący dysk staje się automatycznie rzucającym. Jak wygląda gra z dyskiem? Jakie zasady obowiązują rzucającego? Zapraszamy do przeczytania wpisu.[/vc_column_text][vc_column_text]

    Gra z dyskiem – zasady obowiązujące rzucającego

    [/vc_column_text][vc_column_text]Gracz łapiący dysk musi jak najszybciej się zatrzymać (w praktyce są to max. 3-4 kroki). Nie powinien przy zatrzymywaniu zmieniać toru swojego biegu. Po złapaniu ustanawia na boisku tzw. punkt obrotu – najczęściej jest to noga przeciwna do ręki trzymającej dysk, choć nie zawsze. W ultimate frisbee dozwolony jest piwot, jak w koszykówce. Jednak podczas próby rzutu i w momencie rzutu gracz powinien mieć kontakt z ustanowionym wcześniej punktem obrotu.

    Wszystkie odstępstwa od powyższych zasad pozwalają przeciwnikowi na zgłoszenie wykroczenia tzw. travel.[/vc_column_text][vc_single_image image=”853″ img_size=”medium” alignment=”center”][vc_column_text]W ultimate frisbee, dysk można podać w dowolnym kierunku. To znaczy, że rzucający nie ma żadnych ograniczeń, poza tymi które wyznaczają obrońcy i linie boiska. Może podać zarówno do swojego najbliższego partnera np. stojącego z tyłu, jak i rzucić daleko do strefy bronionej przez przeciwników. W tym ostatnim przypadku, jeśli jego partner z drużyny złapie dysk, to akcja kończy się punktem.[/vc_column_text][vc_single_image image=”852″ img_size=”medium” alignment=”center”][vc_column_text]

    Czas na oddanie rzutu w ultimate

    [/vc_column_text][vc_column_text]Zawodnik z dyskiem ma 10 sekund na podanie (czas odlicza obrońca, który znajduje się w odległości max. 3 metrów od rzucającego tzw. marker). Jeżeli nie ma w jego pobliżu obrońcy, który mógłby liczyć, to może stać z dyskiem i nie podejmować żadnej akcji. Jeżeli marker odlicza i w ciągu 10 sek. nie nastąpi podanie, to oznacza to stratę. Drużyna, która była w obronie z tego miejsca rozpoczyna swój atak.[/vc_column_text][vc_column_text]

    Gra z dyskiem, a linie boiska

    [/vc_column_text][vc_column_text]Każde wyrzucenie dysku na aut i złapanie poza boiskiem oznacza stratę. Aczkolwiek w sytuacji, gdy dysk po rzucie wyjdzie poza linię boczną boiska, a następnie wróci na plac gry w innym miejscu (nie dotknie ziemi, a jego lot nie zostanie zakłócony przez żaden przedmiot czy osobę stojącą poza boiskiem), to dysk pozostaje w grze. Gra toczy się dalej.

    O tym jak wygląda gra bez dysku w ultimate frisbee, w obronie, przeczytacie w jednym z kolejnych wpisów.[/vc_column_text][vc_btn title=”Zagraj w ultimate frisbee” style=”gradient-custom” gradient_custom_color_1=”#00b6c5″ gradient_custom_color_2=”#003942″ align=”center” button_block=”true” link=”url:https%3A%2F%2Fskythis.pl%2F|title:Treningi%20ultimate%20frisbee%20w%20Warszawie|target:%20_blank|”][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row]

  • Ilu graczy w drużynie ultimate frisbee?

    [vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]Ultimate frisbee to gra rozgrywana między dwoma zespołami. Celem gry jest zdobycie większej ilości punktów, poprzez złapanie dysku w strefie punktowej przeciwników. Z ilu graczy składa się drużyna ultimate frisbee? Jak wygląda rozgrywka na trawie, plaży czy hali? Sprawdź.[/vc_column_text][vc_column_text]

    Ilu graczy w drużynie ultimate na trawie?

    [/vc_column_text][vc_column_text]W podstawowej wersji gry rozgrywanej na boisku trawiastym drużyna ultimate frisbee składa się z 7 graczy. Ściślej są to gracze aktualnie reprezentujący drużynę w danym punkcie, ponieważ cały skład przewidziany na mecz to najczęściej 14 – 21 osób. W praktyce gracze danej drużyny wymieniają się co punkt. Zmiany w ultimate są możliwe wyłącznie po zdobyciu punktu i przed kolejnym wyrzutem (pullem). Wyjątkowo w przypadku kontuzji zawodnika. Przepisy gry (WFDF) stanowią o tym, że na turnieju mistrzowskim skład drużyny może liczyć od 14 do maksymalnie 28 graczy.[/vc_column_text][vc_single_image image=”840″ img_size=”full” add_caption=”yes” alignment=”center”][vc_column_text]

    Ilu graczy w drużynie ultimate na plaży oraz hali?

    [/vc_column_text][vc_column_text]W odmianie halowej oraz w beach ultimate mecze odbywają się na zdecydowanie mniejszym boisku. Liczba graczy w drużynie ograniczona jest wtedy do 5 osób. O ile odmiana plażowa nie różni się zbytnio od wersji podstawowej. Zmiany zawodników mogą być dokonywane tylko między punktami, a każdy punkt rozpoczyna wyrzut – pull. O tyle ultimate na hali ma swoją specyfikę. Mecze rozgrywane są najczęściej w tzw. systemie continuous. Oznacza to, że nie ma przerw między punktami, a zmiany zawodników można dokonywać w dowolnym momencie, w określonej strefie zmian i nie ma limitów tych zmian (zmiany lotne).[/vc_column_text][vc_column_text]

    Ilu graczy potrzeba do rozegrania meczu ultimate?

    [/vc_column_text][vc_column_text]Jeśli chodzi o odmianę podwórkową, to możliwa jest już gra przy czterech osobach (2×2), choć gra zaczyna nabierać swojego charakteru, gdy w drużynie są minimum 3 osoby (3×3).

    O tym ilu zawodniczek i zawodników musi być w drużynie mieszanej, przeczytacie już niebawem w specjalnym wpisie, dotyczącym najpopularniejszej w Polsce dywizji mixed.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row]

  • Forehand – podstawowe rzuty dyskiem frisbee

    [vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]Forehand to drugi niezbędny rzut w ultimate frisbee. Większości osób sprawia więcej problemów jego nauczenie się, niż nauka backhandu. Dlatego w tym wpisie postaramy się przybliżyć Wam podstawowe zasady rzutu. Na jakie elementy zwrócić uwagę, by forehand’owy rzut doleciał w miejsce, w które chcemy.[/vc_column_text][vc_column_text]

    Forehand – od czego zacząć?

    [/vc_column_text][vc_column_text]Jak chwycić dysk?

    1. Złóż dłoń na kształt pistoletu. Palec wskazujący i środkowy skierowane do przodu, kciuk w górę (czasami znajdziecie informację, aby palec wskazujący ułożyć skierowany do środka dysku w celu większej precyzji, jednak nie róbcie tego. Uczcie się jednego chwytu, bo docelowo tylko z niego będziecie korzystać).
    2. Palec wskazujący i środkowy ułóżcie na wewnętrznej krawędzi dysku. Palec serdeczny i mały złączone razem, dociskają dysk od zewnątrz.
    3. Kciuk na górnej powierzchni dysku, powinien dość mocno przyciskać dysk od góry, będzie pomagał w stabilizacji wyrzucanego dysku.
    4. Dysk złap pewnie, ale swobodnie i trzymaj go w ten sposób do momentu rzutu.

    [/vc_column_text][vc_single_image image=”777″ img_size=”full” add_caption=”yes” alignment=”center”][vc_column_text]

    Forehand – jak przygotować się do rzutu?

    [/vc_column_text][vc_column_text]

    1. Postawa – weź dysk do ręki i stań naprzeciwko osoby, z którą rzucasz . Delikatnie ugnij nogi w kolanach, palce skierowane w stronę partnera. Staraj się trzymać równowagę podczas całego rzutu, ale bądź swobodny w tym co robisz.
    2. Nogi – Przeciwległa noga do ręki z dyskiem będzie Twoją nogą piwotową i jej nie możesz oderwać, ani przesunąć po ziemi. Robisz delikatny wykrok, pod kątem 45 stopni nogą po stronie dysku. Ważne – najpierw stawiasz nogę potem wyrzucasz dysk.
    3. Wzrok – podczas całej sekwencji patrzysz na swojego partnera, na cel gdzie rzucasz.
    4. Ręka – to skoordynowanie ruchu ramienia, łokcia i przedramienia.
    5. Dłoń – wykorzystanie ruchu nadgarstka i palców w celu nadania dodatkowej siły i precyzji.

    [/vc_column_text][vc_column_text]Na początku nauki stańcie w niewielkiej odległości od siebie. Skupcie się przede wszystkim na ruchu nadgarstka i dłoni. Początkujący gracze często wykonują zbyt obszerny zamach całą ręką i w tym leży całe niepowodzenie ich prób. Jak opanujecie sam ruch nadgarstkiem spróbujcie mocniej zaangażować również łokieć i ramię i stopniowo powiększajcie odległość.[/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1586514658197{padding-top: 5% !important;padding-right: 5% !important;padding-bottom: 5% !important;padding-left: 5% !important;background-color: #bed62f !important;}”]Wskazówka!

    Przy wyrzucie spróbujcie skierować przeciwległą  krawędź dysku delikatnie w kierunku ziemi. Sami zobaczycie z czasem, że dysk w locie będzie się starał wyprostować i poleci dalej. Jeśli będziecie wyrzucali płaski dysk, będzie miał on tendencję do zakręcania do boku i w rezultacie rzucicie bliżej niż zakładaliście.[/vc_column_text][vc_column_text]Sprawdź też nasze wskazówki:

    – Jak rzucać frisbee i robić to dobrze?
    – Backhand[/vc_column_text][vc_column_text]

    Obejrzyjcie też wideo – jak rzucać forehand:

    [/vc_column_text][sc_youtube video_id=”AiU5518a1q0″][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row]